반응형 다이어트84 다이어트약 오래 먹으면 안 되는 이유 다이어트약의 분류 및 기능 이해다이어트약은 크게 두 가지 유형으로 나뉩니다. 첫 번째는 식욕억제제로, 우리 몸의 식욕을 억제해 에너지 섭취를 줄이는 역할을 합니다. 두 번째 유형은 흡수 억제제로, 섭취한 음식의 일부가 소화 흡수되지 않고 체외로 배출되도록 돕는 약물입니다. 이 두 약물은 체중 감량에 효과적일 수 있으나, 사용 방법과 기간에 주의가 필요합니다.단기 사용 권장 약물과 장기 복용의 위험성식욕억제제 중 펜터민, 펜디메트라진, 마진돌과 같은 성분은 일반적으로 1~3개월 동안 단기적으로 사용되며, 이 시간을 넘기면 중추신경계에 영향을 미쳐 의존성이나 내성이 생길 위험이 높아집니다. 이러한 약물들은 심각한 부작용, 예를 들어 정서적 우울증이나 불면증, 심지어 폐동맥 고혈압과 같은 생명을 위협하는 상황.. 2024. 5. 13. 제로 콜라는 0kcal 인데 제로 소주는 300kcal 인 이유 제로 소주의 열량 차이 이해하기최근 소비자들 사이에서 ‘제로 슈거’ 또는 ‘제로 칼로리’ 제품에 대한 관심이 급증하고 있습니다. 특히, 음료 시장에서 제로 콜라와 같은 0kcal에 가까운 제품들과 달리, 제로 소주의 경우에는 표시된 칼로리가 예상 외로 높게 나타나는 이유에 대한 궁금증이 증폭되고 있습니다. 이 글에서는 왜 제로 소주의 열량이 높은지 그 이유를 구체적으로 분석해보고자 합니다.제로 슈거 소주와 일반 소주의 열량 비교한국소비자원에 따르면, 시장에 유통되는 제로 슈거 소주들의 열량은 100mL당 88kcal에서 106kcal 사이로 나타났습니다. 이는 일반 소주의 100mL당 평균 98kcal에서 114kcal에 비해 크게 낮지 않은 수치입니다. 이런 결과는 소비자들의 예상과 다르게 제로 슈거 .. 2024. 5. 9. 성별에 따른 다이어트 전략 다이어트는 건강과 미적 측면에서 중요한 역할을 합니다. 남성과 여성의 신체 구조와 호르몬 차이는 다이어트 방식과 결과에 큰 영향을 미칩니다. 본 글에서는 성별에 따른 다이어트의 특징과 효율적인 다이어트 방법을 상세히 분석하겠습니다.남성과 여성의 신체 차이와 다이어트여성의 신체 특성과 다이어트여성은 사춘기를 거치면서 에스트로겐 호르몬의 영향으로 체지방이 증가합니다. 이 호르몬은 특히 체지방을 늘리는 데 기여하며, 비만 여성의 경우, 지방세포에서 분비되는 아로마타제 효소가 여성 호르몬을 더 증가시키는 원인이 됩니다. 이로 인해 다이어트 시 체지방을 줄이는 것이 더 어려워질 수 있습니다. 특히 여성은 근육량이 적고 근력이 약해 기초대사량이 낮은 편이므로, 다이어트 시 근육량 증가에 주목해야 합니다.남성.. 2024. 5. 1. ‘혈당 다이어트’ 팩트 체크 혈당 관리의 중요성과 체중 조절혈당 관리가 체중 조절에 중요한 역할을 한다는 것은 널리 알려진 사실입니다. 혈당 수치가 안정적으로 유지되면 식욕 조절이 용이하고, 이는 궁극적으로 체중 감량에 도움을 줍니다. 혈당 수치가 급격히 오르내리는 것을 방지함으로써, 우리 몸은 과도한 인슐린 분비를 억제할 수 있고, 이는 체중 증가를 방지하는 데 중요한 요소가 됩니다.연속혈당측정기 다이어트의 실제 효과연속혈당측정기를 이용한 다이어트 방법이 젊은 세대 사이에서 유행하고 있으나, 의학적 근거는 매우 부족한 상태입니다. 이 기기들은 손가락 채혈 없이 피부에 삽입된 센서를 통해 혈당 수치를 지속적으로 모니터링합니다. 하지만 대한비만학회의 연구에 따르면, 당뇨병이 없는 사람들에게 이러한 기기의 사용이 체중 관리에 도움을 준.. 2024. 4. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 21 다음 반응형