반응형 단호박1 단호박의 영양성분과 효능 단호박은 박과에 속하는 덩굴식물의 열매로, 오랜 역사와 함께 인류의 식생활에 깊숙이 자리잡고 있습니다. 특히 한국에서는 고유의 명칭인 '단호박'으로 널리 알려져 있습니다. 단호박은 겉껍질이 단단하고 내부는 주황색의 부드러운 살을 가지고 있습니다. 씨앗도 함께 들어있으며, 이 씨앗도 음식 재료로 활용됩니다. 단호박의 영양성분 및 칼로리 영양성분 수치 (100g 당) 칼로리 26 kcal 탄수화물 6.5g 단백질 1g 지방 0.1g 식이섬유 0.5g 비타민 A 8500 IU (170% 권장 일일 섭취량) 비타민 C 15mg (25% 권장 일일 섭취량) 칼륨 340mg 마그네슘 22mg 철분 0.8mg 이 수치는 대략적인 평균치이며, 실제 단호박의 종류나 저장 방법, 성장 조건에 따라 약간의 변동이 있을 수 .. 2023. 8. 25. 이전 1 다음 반응형