반응형 HMB1 윤성빈 영양제 HMB의 효능, 적절한 섭취시기 얼마전 나혼자산다에서 전 국가대표 선수 윤성빈이 영양제를 먹는 모습이 나왔는데요. 그중 HMB라는 영양제가 눈에 띄었습니다. 대한민국 상위 1%의 근육을 가진 윤성빈이 먹는 영양제라고 하니 많은 사람들이 관심을 가졌는데요. 과연 이 영양제는 무엇이고, 언제 먹는게 좋은지 알아보겠습니다. HMB(β-Hydroxy β-Methylbutyrate)는 루신(leucine)이라는 가지지방산 가족의 에센셜 아미노산(Branched-Chain Amino Acids, BCAA)의 대사합성물입니다. HMB의 효능 1. 근육 손상의 완화 연구에서 HMB 보충제가 근육 손상을 감소시키고 회복을 촉진하는 것으로 나타났습니다. HMB는 근육 세포 손상을 일으키는 불안정한 분자인 자유 기체를 줄이고, 세포막 안정화를 강화하며, .. 2023. 8. 17. 이전 1 다음 반응형