반응형 케토제닉 다이어트1 2023년 우리나라에서 가장 많이 검색된 다이어트 종류 2023년 가장 많이 검색된 다이어트 유형은 "케토제닉 다이어트"입니다. 이는 균형 잡힌 식단보다 더욱 강한 인기를 얻고 있으며, 이는 높은 지방, 적당한 단백질, 그리고 매우 낮은 탄수화물 섭취를 특징으로 합니다. 케토제닉 다이어트는 신진대사를 전환시켜 체내 지방을 에너지로 사용하게 만드는 과정인 "케톤체 생성"에 의존합니다. 탄수화물 제한으로 인해 신체는 그대신 지방을 분해하여 케톤체를 생성하고, 이를 연소하여 에너지를 얻습니다. 이 과정은 체중 감량을 도와주는 것으로 알려져 있으며, 특히 비만 관리에 주목받고 있습니다. 케토제닉 다이어트는 단순히 다이어트가 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 예를 들어, 인슐린 저항성 개선, 혈당 관리 향상, 심혈관 질환 위험 감소, 뇌 건강 향상 등이 있습.. 2023. 7. 26. 이전 1 다음 반응형