카니보어 다이어트의 장점과 단점, 식단구성, 다른 다이어트와의 비교
1. 카니보어 다이어트란? 다이어트의 정의 카니보어 다이어트는 동물성 음식만을 주로 섭취하는 다이어트 방식입니다. 이 방식은 식물성 음식을 배제하고 고기, 생선, 달걀, 유제품 등 동물성 음식만을 섭취합니다. 이로 인해 탄수화물의 섭취가 대폭 감소하며, 단백질과 지방의 섭취가 중심이 됩니다. 다이어트의 유래 이 다이어트는 사실상 고대의 사냥채집시대의 식습관을 모방하여 시작되었습니다. 당시 인류는 농업이 발달하기 전, 주로 동물을 사냥하거나 채집하여 음식을 확보했습니다. 따라서, 카니보어 다이어트는 인류의 원초적인 식습관을 따르는 것으로 볼 수 있습니다. 기본 원칙 카니보어 다이어트의 기본 원칙은 단순합니다. 동물성 음식만을 섭취하며, 곡물, 채소, 과일 등의 식물성 음식은 제외합니다. 이로써 섭취되는 탄..
2023. 8. 25.