반응형 체지방 감소성분1 체지방 감소 시켜주는 성분 정리 다이어트의 적은 체지방이죠. 이 체지방을 감소시키기 위해서 어떤 성분들을 섭취해야 하는지 알아보겠습니다. 1. 카페인 카페인은 식품이 아닌 성분으로, 중추신경계를 자극하여 체온과 신진대사를 증가시키는데 효과가 있습니다. 이러한 효과로 인해 에너지 소비량이 높아져 체지방의 연소를 돕는데 도움이 됩니다. 또한, 카페인은 지방 산화를 촉진하여 운동 시에 체지방을 더욱 효과적으로 사용할 수 있도록 돕습니다. 과다한 카페인 섭취는 불면증, 심부전, 불규칙한 심박수 등의 부작용을 초래할 수 있습니다. 또한, 소화 장애를 유발할 수 있으며, 물을 배출하여 간 물질 대사에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 이유로 적절한 양을 지켜 카페인을 섭취하는 것이 중요합니다. 2. 녹차 추출물 녹차 추출물에는 카페인 뿐만 아니라 .. 2023. 7. 31. 이전 1 다음 반응형