반응형 철분1 철분의 효능, 부족시 발생하는 문제, 과 섭취시 생기는 문제. 철분의 중요성 역할과 기능 혈액생성: 철분은 헤모글로빈과 미오글로빈의 주요 구성 요소입니다. 이 두 가지 단백질은 산소를 체내로 전달하는 역할을 합니다. 에너지 생산: 철분은 세포의 에너지 생산 과정, 특히 미토콘드리아에서 ATP 생성에 중요한 역할을 합니다. 면역 시스템: 철분은 면역 시스템을 강화하는데 도움을 줍니다. 철분은 백혈구의 생성과 기능에 필요합니다. 신경계 기능: 철분은 신경 전달 물질인 도파민, 노레피네프린, 세로토닌 등의 생성에 관여합니다. 철분 부족이 초래하는 문제 빈혈: 가장 대표적인 문제입니다. 빈혈은 산소 전달 능력이 감소하므로 피로, 두통, 기억력 저하 등 다양한 증상을 야기할 수 있습니다. 피로와 무기력: 철분 부족은 에너지 생산에 큰 영향을 미치므로, 상시로 피로하고 무기력.. 2023. 8. 29. 이전 1 다음 반응형