반응형 이노시톨1 이노시톨의 효과과 부작용 이노시톨은 카보하이드레이트와 비타민 B 계열에 속하는 물질로, 생체 내에서 중요한 역할을 하는 메신저 및 신호 전달 물질입니다. 이노시톨은 인체 내에서 소량 생산되며, 식품을 통해 섭취할 수도 있습니다. 이노시톨이 풍부한 음식으로는 완두콩, 콩류, 밀, 견과류 및 닭고기 등이 있으며, 알레르기나 특정 건강 상태가 고려되지 않는 한 일반적으로 안전하게 섭취할 수 있습니다. 이노시톨의 효과 1. 신경계 건강: 이노시톨은 세포 막의 구성 성분이자 신경 전달 물질인 포스파티디이노시톨의 전구체로 작용합니다. 신경 전달 물질은 신경계 기능에 중요한 역할을 하며, 이를 통해 우울증, 불안 등의 정신 건강 문제를 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 2. 인슐린 민감도 개선: 이노시톨은 인슐린 신호 전달에 관여하며 인슐.. 2023. 8. 18. 이전 1 다음 반응형