반응형 수박 영양성분1 수박의 영양성분과 수박을 먹어야 하는 이유 여름이 다가오면 수박은 시원한 간식으로 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 하지만 수박은 단순히 시원함만을 제공하는 것이 아닙니다. 다양한 영양소와 건강에 미치는 긍정적 영향으로 인해 수박을 섭취하는 것은 권장되는 선택입니다. 아래에는 수박의 영양성분과 먹어야 하는 주요 이유들을 소개하겠습니다. 100g의 수박에 대한 영양성분 구체적인 내용은 다음과 같습니다 - 칼로리: 약 30~40kcal - 수분: 약 90% 이상 - 탄수화물: 약 7~8g - 당류: 약 6~7g - 식이섬유: 약 0.4~0.6g - 단백질: 약 0.6~0.7g - 지방: 약 0.1~0.2g - 비타민 C: 약 8~10mg - 비타민 A: 약 100~120μg (레티놀 등) - 칼슘: 약 5~10mg - 마그네슘: 약 10~15mg.. 2023. 8. 11. 이전 1 다음 반응형