반응형 수박1 여름철 수박을 먹어야 하는 이유. 수박의 영양 성분 수박은 높은 수분 함량과 낮은 칼로리로 잘 알려져 있습니다. 수박 100g당 약 30kcal의 칼로리를 함유하며, 주요 영양 성분은 다음과 같습니다 1. 수분 수박은 약 90% 이상의 수분을 함유하고 있어 체내 수분 섭취에 효과적입니다. 더위를 피할 수 있는 최상의 과일 중 하나로서 여름철 건강을 챙기는 데에 도움이 됩니다. 2. 비타민 C 수박은 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화와 노화 방지에 도움을 줍니다. 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 건강을 지원하는데에도 효과적입니다. 3. 칼륨 수박에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 조절하는데 도움이 됩니다. 높은 혈압은 심혈관 질환의 위험을 증가시키기 때문에 칼륨 함량이 많은 수박을 섭취하는 것이 건강에 좋습니.. 2023. 7. 30. 이전 1 다음 반응형