반응형 소금1 다이어트할때 소금을 먹어야 하는 이유 소금은 우리 식사에 있어서 기본적인 조미료 중 하나입니다. 많은 사람들이 다이어트 중에 소금을 줄이려고 하지만, 소금의 섭취는 올바른 균형이 필요합니다. 그렇다면 다이어트 중에 왜 소금을 섭취해야 하는 것일까요? 소금의 기본적인 역할 1. 전해질 균형 유지 소금은 나트륨과 염소의 화합물로 이루어져 있습니다. 나트륨은 우리 몸의 주요 전해질 중 하나로, 세포 내외의 전해질 균형을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 2. 수분 균형 조절 나트륨 섭취가 줄어들면 몸의 수분 균형이 무너져 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 수분 균형의 유지는 체내 염분 균형과 밀접한 관련이 있습니다. 3. 신경 및 근육 기능 나트륨은 신경 전달 및 근육 수축에 필요한 물질입니다. 소금 섭취가 부족하면 근육 경련, 피.. 2023. 8. 26. 이전 1 다음 반응형