반응형 성게1 성게의 영양성분과 성게를 먹어야 하는 이유 성게는 해산물 중 하나로 북극에서 아열대 지역까지 전 세계의 바다에서 발견되는 바다생물입니다. 성게는 에치노데르마류라는 동물 분류에 속하며, 여러 다양한 종류가 있습니다. 성게의 특징인 다리는 지느러미처럼 생긴 성게의 발이며, 이 다리를 사용하여 느린 속도로 이동합니다. 성게의 몸은 둥근 모양에 가시가 많이 나 있습니다. 성게의 영양성분 (100g 기준) - 칼로리: 약 86kcal - 단백질: 약 16g - 지방: 약 2g - 포화지방: 약 0.3g - 오메가-3 지방산: 약 130~330mg - 탄수화물: 약 3g - 식이섬유: 약 0g - 설탕: 약 0g - 칼슘: 약 120mg - 인: 약 180mg - 철분: 약 2.5mg - 마그네슘: 약 60mg - 아연: 약 3mg - 셀레늄: 약 45µg.. 2023. 8. 13. 이전 1 다음 반응형