반응형 미역국1 미역국의 영양성분과, 미역국을 먹어야 하는 이유 미역국은 한국의 전통적인 해조류 요리입니다. 미역은 해조류 중 하나로, 밥이나 국물에 넣어 먹을 수 있으며 건조하여 사용되기도 합니다. 미역은 건강에 좋은 영양소를 포함하고 있어 다양한 영양소를 섭취할 수 있습니다. 또한 미역에는 부드럽고 고소한 맛이 있어 미역국으로 손쉽게 즐길 수 있습니다. 미역국은 국물로 된 한 그릇을 제공하며, 주로 밥과 함께 고춧가루나 들기름을 넣어 매콤하고 풍부한 맛을 느낄 수 있습니다. 미역국의 영양성분 - 칼로리: 약 70~100kcal - 단백질: 약 3g - 지방: 약 0.5g - 탄수화물: 약 15g - 식이섬유: 약 2g - 비타민 C: 약 30mg - 칼슘: 약 250mg - 철분: 약 3mg - 마그네슘: 약 50mg - 요오드: 약 300μg 미역에는 다량의 식.. 2023. 8. 16. 이전 1 다음 반응형