반응형 마녀스프1 마녀스프의 영양성분, 칼로리, 다이어트에 도움되는 이유 마녀스프는 일종의 식사로서 다양한 스프 요리 중 한 종류입니다. 주로 호박이나 당근, 감자 등의 채소와 야채 스톡을 기반으로 만들어지며, 크림 또는 토마토 소스를 사용하여 풍미를 낼 수 있습니다. 이 외에도 다양한 재료와 향신료를 사용하여 입맛에 맞출 수 있습니다. 마녀스프의 영양성분과 칼로리를 정리해드리겠습니다. - 칼로리: 1컵(245g) 당 약 225~250kcal - 탄수화물: 약 30~35g - 단백질: 약 4~6g - 지방: 약 10~15g - 식이섬유: 약 5~7g - 비타민 A: 약 1500~2000IU - 비타민 C: 약 15~20mg - 칼륨: 약 400~500mg 마녀스프는 채소를 주 재료로 사용하기 때문에 비타민과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 비타민 A는 시력 보호와.. 2023. 8. 12. 이전 1 다음 반응형