반응형 녹차1 녹차의 효능과 녹차를 활용하는 다양한 방법 녹차에는 다양한 효과와 맛이 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있는 차입니다. 오랫동안 역사와 전통을 간직하고 있는 녹차는 건강에 좋은 성분과 독특한 풍미를 함께 선사합니다.녹차의 매력과 활용 방법을 알아보겠습니다. 녹차의 효능 1. 항산화 작용 녹차에는 카테킨이라고 불리는 화합물이 풍부하게 함유되어 있습니다. 카테킨은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 산화 스트레스를 완화할 수 있습니다. 특히, 녹차의 카테킨인 EGCG(Epigallocatechin gallate)는 강력한 항산화 효능을 가지고 있어 세포 손상을 예방할 수 있습니다. 2. 대사 촉진 녹차는 청혈색소인 카테킨과 함께 작용하는 카페인을 함유하고 있습니다. 카페인은 중추 신경 체계를 자극하여 대사를 촉진시키는 .. 2023. 8. 13. 이전 1 다음 반응형